quarta-feira, agosto 30, 2006

Conversas

Como já referi no domingo fui à Procissão da Nossa Senhora dos Remédios em Alvega e nessa altura encontra-se pessoal conhecido, principalmente dos meus pais, sim porque eu tive lá só até aos 4 anos e praticamente não conheço ninguém.
O que mete confusão é a mentalidade das pessoas, estamos no século 21 mas nem sempre o parece, irrita-me certas conversas e apetece-me disser mil e uma coisa mas não convém e mantenho-me "calma".
Por exemplo, a minha mãe estava a falar com 2 conhecidas e eu ao lado apanhar uma seca mas depois começaram a falar de curso, estudar, empregos e aí a conversa interessou-me. Vejam só:
Conhecida: Eu acho que quando acabam o 12º ano a maior parte das vezes mais vale arranjar um emprego do que ir para a universidade, para que vale isso? Para ficarem no desemprego como os professores e educadores?
Minha mãe: Pois a minha Olga sabe isso bem. Ela acabou agora o curso de Educadora de Infância. E anda à procura de trabalho e das colocações.
Conhecida: (engolindo em seco, pensando ups ja fiz asneira) Pois é complicado...
Eu: É preciso ter vocação para se tirar um curso e força de vontade também.
Conhecida: Claro, claro...
E ela calou-se e mudaram de conversa.
Detesto que deitem logo como perdido a oportunidade dos filhos estudarem...
Será que nunca ouviram dizer que o sonho comanda a vida?
Arre...

Direitos das crianças

DIREITOS DAS CRIANÇAS

1- A criança deve ter condições para desenvolver-se física, mental, moral, espiritual e socialmente com liberdade e dignidade.
2- A criança tem direito a um nome e uma
nacionalidade, desde o seu nascimento.
3- A criança tem direito à alimentação,
lazer, moradia e serviços médicos adequados.
4- A criança deve crescer amparada pelos pais e sob sua responsabilidade, num ambiente de afecto e de
segurança.
5- A criança prejudicada
física ou mentalmente deve receber tratamento, educação e cuidados especiais.
6- A criança tem direito a educação gratuita e obrigatória, ao menos nas etapas elementares.
7- A criança, em todas as circunstâncias, deve estar entre os primeiros a receber protecção e socorro.
8- A criança deve ser protegida contra toda forma de abandono e exploração. Não deverá trabalhar antes de uma idade adequada.
9- As crianças devem ser protegidas contra prática de
discriminação racial, religiosa, ou de qualquer índole.
10- A criança deve ser educada num espírito de compreensão, tolerância, amizade, fraternidade e
paz entre os povos.

Será que todos estes direitos são respeitados?

Infelizmente não me parece...

domingo, agosto 27, 2006

Festas Nossa Senhora dos Remédios Alvega - Abrantes

Olá olá :)

Existem por aí muitas festas da nossa senhora dos Remédios, algumas conhecidas como as de Lamego. Numa terra perdida no Ribatejo, perto de Abrantes, chamada Alvega também existe essas festas que culminam com uma procissão.
No entanto, é triste ver que de ano para ano cada vez aparece menos gente, eu normalmente vou ver sempre a procissão e aproveitar para tar com a famelga, normalmente as pessoas que já não moram lá nesta altura vêm às festas e então é ver o primo não sei das quantos, a prima... Beijo praqui beijo prali...
Pro ano há mais...

sábado, agosto 26, 2006

Plano de Refeições

Pequeno-Almoço: Leite simples ou pingado com café com açúcar + 1/2 fatia de pão ou 2-3 tostas com queijo fresco ou compota
*Meio da Manhã:
-> Antes: beber 1-2 copos de água
Almoço: Sopa de legumes (posso repetir) + até 1/2 fatia de pão + 1 fruta
Meio da Tarde 1: 1 Iogurte sólido de Aroma + 1 tosta simples
Meio da Tarde 2: 1 sandes de queijo fresco ou compota ou fiambre de perú
-> Antes: beber 1-2 copos de água
Jantar: Prato de carne ou peixe ou ovo com acompanhamento de 2-3 colheres de sopa de arroz/massa/2 batatas com salada
**Ceia: 1 peça de fruta qualquer + 1 tosta simples
Antes de deitar: beber 120 ml de leite ou iogurte sólido de aromas.
* Se me levantar cedo a meio da manhã como o que diz na ceia.
** Se me deitar cedo o antes de deitar passa para a ceia.
Normas a seguir:
-> Evitar: manteiga e queijo seco
Substituir por: queijo fresco, compota e fiambre de perú.
-> Beber abundantemente água, pelo menos 1,5 L.
-> Fazer actividade fisica diária (20-30 minutos)
-> Quando houver a necessidade de "fome" comer pedaços de pão simples ou tostas simples.
-> Quando ingerir doce (ex: gelados) só após uma refeição principal.
-> Pode alternar a ordem das refeições pincipais.
-> Não estar mais de 3 horas sem comer.
Qualquer dúvida digam =)

sexta-feira, agosto 25, 2006

Força de vontade...

Dizem que é preciso força de vontade para tudo, e eu tenho e por isso fui a uma consulta de nutricionismo ontem =).
E hoje comecei um plano de nutrição.
Vamos lá ver no que dá, em outubro volto à consulta para ver os resultados.
Irei colocar aqui o meu plano de refeições.
Neste plano, faço refeiçoes normais mas com algumas normas a seguir e sem medicamentos!!!
=)
Façam figas por mim :D...

quinta-feira, agosto 24, 2006

Particularidades de Nitinha :)

A

Desocupada

etiquetou-me e tenho que revelar 6 particularidades minhas, coisas que gosto e que não gosto. Dificil de responder...

1. Detesto que insinuem que estou a mentir, algo que detesto é a mentira, não as digo e não perdoou quem me as diz.

2. Sou muito chorona, enervo-me com facilidade e pimba comeco a chorar.

3. Adoro sorrir e fazer os outros sorrir.

4. Detesto nas lojas que os empregados estejam sempre a perguntar coisas e a tentar que compre algo.

5. Não gosto que me mexam no cabelo, irrita-me.

6. Adoro receber miminhos, carinhos, palavras doces, supresas. =)

E vou etiquetar:

-> Rute

-> Maria

-> Nelson

Sou ninguém...

Sou alegre voz de ouvido surdo
Sou palavra viva em boca morta
Sou onda alta em mare baixa
Sou pomba branca em grade escura
Sou raio de luz em cego olhar
Sou fresca flor de seca gota
Sou intemperie em manha soalheira
Sou ninguem...

Amigo

Mal nos conhecemos
Inauguramos a palavra amigo.
Amigo e um sorriso
De boca em boca,
Um olhar bem limpo,
Uma casa, mesmo modesta, que se oferece,
Um coracao pronto a pulsar
Na nossa mao!
Amigo (recordam-se, voces ai,
Escrupulosos detritos?)
Amigo e o contrario de inimigo!
Amigo e o erro corrigido,
Nao o erro perseguido, explorado,
e a verdade partilhada, praticada.
Amigo e a solidao derrotada!
Amigo e uma grande tarefa,
Um trabalho sem fim,
Um espaco util, um tempo fertil,
Amigo vai ser, e ja uma grande festa!
Alexandre O Neill, in No Reino da Dinamarca

quarta-feira, agosto 23, 2006

Fui questionada!!!!! :)

A Desocupada passou-me, a malandra, vamos lá ver o que sai daqui.

Pergunta 1 - Quantos empregos já tive?

- Estudante loool =)

- Recém-licenciada procurando trabalho

Pergunta 2 - Quais os teus filmes preferidos?

-O Código Da Vinci

- O Titanic

- American Pie

- A Lagoa Azul

- O Clube dos Poetas Mortos

E mais e mais..................

Pergunta 3 - Programas de Tv preferidos?

- Dr. House

- Oprah

- Martha

- Dr. Phil

- Querido mudei a casa

- Durante a tua ausencia

- Extreme Makeover

etc e tal...

Pergunta 4 - Livros que tenhas lido e gostado?

- Diário de Anne Frank

- Código Da Vinci

- Mundo de Sofia

- Amor de Perdição

etc...

Pergunta 5 - Lugares onde já viveste?

- Abrantes

- Ventoso - Alvega

- Monte Real

- Serra Porto d'Urso

- Lamego

- Entroncamento

Pergunta 6 - Lugares onde já estiveste?

Pergunta dificil de responder...

- Todos onde já vivi =)

- Queluz

- Sesimbra

- Faro

- Albufeira

- Quarteira

- Vilamoura

- Coruche

- Arraiolos

- Miróbriga

- Tróia

- Sines

-Porto

- Lisboa

dificil dizer todos =)

Pergunta 7 - A(s) tua(s) comida(s) favorita(s) é/são...

- Frango com batatas assadas no forno

- Bacalhau com natas

- Carne de porco alentejana

Pergunta 8 - Lugar(es) onde gostarias de estar...

vou responder países

- Itália

- Brasil

- Inglaterra

- Estados Unidos da América

alguns dos muitos que gostaria de ir...

Pergunta 9 - Quais as tuas músicas favoritas?

- Incomplete

- Star

- Crazy

- I Don't Want To Miss A Thing

- Esse Amor Que Pintaste

- Incomplete

- Everything I Do (I Do It For You)

- My Immortal

- Immortelle

- Love of my life

- Angels

- etc....

Ufa já está =)

O questionário segue para:

-> Rute

-> Maria

-> Nelson

Mais fotos do passeio...

terça-feira, agosto 22, 2006

Uma bela tarde...

Passada entre Barragem de Castelo de Bode e Tomar...
:)

sexta-feira, agosto 18, 2006

Amizade



Pa todas as pessoas que gostam de mim.

quarta-feira, agosto 16, 2006

Peso e peso...

Se queres saber se tens peso a mais vai a estes sites... Eu como já sabia, tenho :(

http://www.copacabanarunners.net/imc.html

http://boasaude.uol.com.br/tools/peso/

Quilos e mais quilos...

Hoje tive a ver fotografias e fiquei assustada. Engordei bué desde pelos menos há 4 anos atrás...
Não percebo porque, será que foi da ida para Lamego? Aqueles ares engordam? Hum...
O certo é que desde que fui para lá engordei e muitoooooooooooooooooo, ai a minha vidinha...
É certo que não ter o comer da mãezinha sempre pronto e pestiscar o que não se deve também ajuda, mas acho que ter deixado de fazer exercicio fisico piorou a coisa.
Eu nunca fui magrinha, mas também nunca fui tão gordinha, raios partam os quilos.
Eu até colocava aqui umas fotos do antes e do depois mas não me parece... :P
Tenho que pensar em algo milagroso para voltar ao meu corpinho de há 4 anos atrás... Complicado...
Será que alguém sabe de algum truque para perder quilinhos?

domingo, agosto 13, 2006

Como o tempo passa...

Fez dia 8 de Agosto 2 anos que a coisa mais linda do Mundo nasceu, o meu afilhado claro eheheh :D
Muitos parabéns coisa boa, é bom ver-te crescer e apreciar as tuas mudanças.

Aqui nem 24 horas tinhas =)

Sentado a pintar na prendinha da madrinha, uma mesa com bancos, ele é um pintor e tanto :D

Como crescest :D com 2 anitos

domingo, agosto 06, 2006

Fibromialgia

Síndrome de Fibromialgia é o termo médico que define uma condição clínica complexa de causa desconhecida e que é caracterizada por dor músculo-esquelética generalizada acompanhada de um cansaço extremo, perturbações do sono, perturbações cognitivas, entre outros sintomas.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a Fibromialgia não é uma doença nova embora só nos últimos 20 anos tivesse este enorme desenvolvimento.A associação de pontos dolorosos com ‘reumatismo’ foi referida por Balfour (Inglaterra) em 1824 que descreveu pacientes com pontos musculares hipersensíveis à palpação e passíveis de desencadear dor irradiada.

Historicamente a Fibromialgia tem sido apresentada sob vários nomes ao longo dos anos: Fibrosite (1904), Miofibrosite (1929), Síndrome Fibrosítica (1952), Síndrome Fibromiálgica, entre outros; tendo sido adoptado o nome de Fibromialgia apartir de 1981.

Esta foi classificada pela Organização Mundial de Saúde em 1990 com o código M79.0, tendo sido reconhecida em 1992 como uma doença reumática.

As queixas da Fibromialgia podem ser ligeiras ou graves, definindo assim um espectro funcional que vai do mero incómodo até à incapacidade para manter um emprego remunerado, as actividades domésticas ou mesmo para desfrutar o convívio com a família e com os amigos, o que torna a doença heterogénea nas suas manifestações.

Actualmente sabe-se que a Fibromialgia é uma forma de reumatismo associada a uma maior sensibilidade do indivíduo perante um estímulo doloroso. O termo reumatismo pode ser justificado pelo facto da fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos não envolvendo no entanto as articulações tal como acontece com a Artrite Reumatóide e a Osteoartrite. Apesar da Fibromialgia poder apresentar-se de uma forma extremamente dolorosa e incapacitante, ela não causa deformação.

A Fibromialgia é uma doença comum que atinge homens, mulheres e crianças de todas as etnias e grupos sócio-económicos. Estima-se que sofram de FM entre 2% a 5% da população adulta, dependendo dos países. Da população atingida, entre 80% a 90% serão mulheres entre os 20 e os 50 anos.

Os sintomas principais na Fibromialgia são:
Dor
Fadiga
Distúrbios do sono
Rigidez
Perturbações cognitivas
Perturbações gastrointestinais
Dores de cabeça
Hipersensibilidade química


Artigo Completo

Alguém próximo de mim tem e decidi pesquisar algo sobre. Pode ser que ajude alguém com estes sintomas.

País a arder...

Vinte e seis incêndios estavam activos às 18:00 de hoje, 19 dos quais por circunscrever em dez distritos portugueses, segundo dados do Serviço Nacional de Bombeiros e Protecção Civil (SNBPC).
As chamas afectavam localidades dos distritos de Aveiro, Braga, Coimbra , Guarda, Leiria, Porto, Santarém, Viana do Castelo, Vila Real e Viseu.
Segundo o SNPC, sábado foi o dia em que se registou o maior número de i ncêndios em Portugal desde o início de Julho, num total de 422 fogos.

O risco de incêndio está hoje no nível máximo no Norte e Centro do país devido às elevadas temperaturas, que devem ultrapassar os 40 graus em alguns di stritos, segundo as previsões do Instituto de Meteorologia.

Treze dos 18 distritos de Portugal continental encontram-se em risco "máximo" ou "muito elevado" de incêndio, de acordo com dados do mesmo instituto.
Todos os anos a mesma coisa, será que isto não tem fim?

sábado, agosto 05, 2006

Eu de mil e uma maneira...

Balanço...

Já lá vai um mês e pouco desde que acabei o curso e fiquei de férias.
Enviei uma data de curriculos, canseira, muito dinheiro gasto, muita hora perdida.
Duas entrevistas, nada de trabalho...
Penso muitas vezes, do que vale uma pessoa lutar para ter uma boa média se depois nem olham para isso? Ter 15 de média é muito bom mas não deve ser suficiente para ouvir um sim de um jardim...
Fico triste mas não perco a esperança! :D
A esperança é o que me mantêm viva, sorridente...

quinta-feira, agosto 03, 2006

Sonho maluco...

Hoje tive o sonho mais maluco que já tive, acho eu...
Sonhei que estava numa sala qualquer com a minha mãe, tia e prima a ver um livro de receitas, e que andava por lá um gato preto a saltitar, mas ele depois meteu em frente à lareira que tava fechada e morreu queimado e ficou la em pé como se tivesse embalsamado...
Acordei assustada...
Fui ver o significado dos sonhos e bem... sonhar com gatos pode significar traição ou desgosto mas sonhar com gatos pretos significa sorte... portanto fico sem saber ao certo...
Não quero mais sonhos destes...

Ensinaram-me...

quarta-feira, agosto 02, 2006

Instável...

Ultimamente ando instável...
Uns dias triste, outros feliz.
Triste quando as coisas não correm como eu quero e penso que a vida não faz sentido, que ninguém me compreende, etc...
Feliz quando me acontecem coisas boas, e vejo que existem pessoas que gostam muito de mim e que estão sempre a meu lado :), etc e tal...
Eu sou tipo uma montanha russa, cima e baixo...

terça-feira, agosto 01, 2006

Apresentação...

Bem, eu sou a Olga, tenho 21 anos, moro no Entroncamento.
Terminei em Junho o curso de Educação de Infância e neste momento ando numa luta, em busca de trabalho mas está muito dificil.
Podem ver alguns passos desta minha luta no meu blog anterior a este Nitinha.
Irei contar as minhas aventuras nesta minha nova etapa.